02/01/2013 14:56
Sol, praia, piscina, passeios, caminhadas, viagens, amigos, diversão, alegria... muita alegria. As férias finalmente chegaram!!!!!!!
Agora é momento de relaxar, cuidar um pouco de si, respirar tranquilidade, dormir sem ter hora para acordar, viajar, visitar os amigos, assistir a sessão da tarde, jogar e brincar. E é claro sem nos esquecermos de que a alimentação saudável é o principal aliado da disposição, do folego, da saúde.
Férias é sim sinônimo de frutas, saladas em geral, e muita, muita, muita água. Já disse muita água!?!. Principalmente para você que pretende curtir as férias beira mar, na piscina ou realizando praticas esportivas. E nesse calorão não esqueçam também do protetor solar, afinal uma pele bonita e saudável faz toda diferença.
E para você que esta prometendo em 2013 aquele famoso regime, lembre-se que as férias são um excelente momento para iniciar a sua reeducação alimentar, pois tempo para preparar os alimentos, praticar exercícios físicos e cuidar de si, você terá de sobra.
E nós do GEAF, apesar de termos decretado as merecidas FÉRIAS, não iremos abandonar vocês. Durante o mês de janeiro e fevereiro iremos relembrar algumas das nossas matérias, por isso não deixem de curtir o nosso grupo no Facebook (link abaixo) e conferi-las.
Nós do GEAF desejamos a todos Boas Férias, com muita saúde, disposição e Alegria.
Até logo logo. E lembrem-se: Faça do seu Alimento o seu Medicamento.
(www.facebook.com/GeafGrupoDeEstudosEmAlimentosFuncionaisEsalqusp?fref=ts)
